|
|
Bewegungsangebot KINDERTANZ Für Kinder ab der 1. Klasse. Wir erarbeiten gemeinsam spielerische und einfache Choreographien zur Musik. Badei werden teilweise auch Handgeräte wie Bälle, Tücherm Ballone usw. eingesetzt. Durch das tanzen werden die Grundbewegungen vertieft und die koordinativen- und konditionellen Fähigkeiten geschul, welche für den Alltag der Kinder sehr wichtig sind. Dabei ist es wichtigsten, dass wir spass haben! GYMNASTIK Für alle die sich gerne bewegen. Gemeinsam mit anderen Menschen erlebst du die Freude an deinem Körper und an den Bewegungen. Die Lektinen sind aus allen sparten der Gymnastik zusammengfestellt. So erlebst du ein buntes Programm. Wir arbeiten mit und ohne Handgeräten. Diese Lektionen sind auf jüngere, wie auch auf ältere Personen abgestimmt. Jeder weiss wie wichtig die Bewegung für uns Menschen ist. In diesem Kurs hast du die Möglichkeit, dich zu bewegen, deine Muskeln zu stärken, aber auch zu lösen, deine Beweglichkeit zu fördern und die erschlafften Muskeln zu straffen. Geniesse eine abwechslungsreiche STunde in Bewegung und Entspannung. AEROBIC Für alle die fit sein wollen! Aerobic ist eine Fitnessmethode, welche unsere konditionellen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit) schult. Durch das Warm-Up, wird unser Stoffwechsel angeregt. Anschliessend wird eine Kombination aus verschiedenen Aerobic-Schritten erlernt, bei welcher unsere Ausdauer beansprucht wird. Wir kräftigen verschiedene Muskelpartien und schliessen die Stunde mit Dehnen und Entspannen ab. Aerobîc dient auch für den Muskelaufbau und kann sich durchaus sehr Körperformend auswirken. STREETDANCE Für alle die das Tanzen lieben! Wenn du dich gerne zu trendiger Musik bewegen möchtest, dann bist du in diesem Kurs richtig. Wir erarbeiten fätzige Choreographien und tanzen was das zeug hält! Lust drauf? Dann komm und tanz mit! STREETJAZZ Für Jazz begeisterte Kinder! Im Streetjazz wird der klassische Jazztanz mit dem Streetdance vermischt. Dadurch entstehen verschiedene spannende Choreographien. Im Streetjazz lernst du auch wie du deine Bewegungen und deine Haltung optimieren kannst, damit dir auch schwirige Tänze gut gelingen und damit deine Bewegungen noch schöner werden. Lets dance! TEAMAEROBIC Für alle die es fätzig ung schnell mögen! Im Warm-Up lernen wir die Grundschritte vom Aerobic, welche wir dann im Hauptteil verändern und zu einer fätzigen Choreo zusammensetzen. Neben den Schrittkompinationen besteht das Teamaerobic auch aus Akrobatikelebenten und Kraftübungen welche in die Choreographie eingebaut werden. Wir tanzen für die Freude und nicht für Wettkämpfe. Aber hin und wieder ein Auftritt finden wir toll. FIT-DANCE Für aufgestellte und Tanzbegeisterte Frauen ab 18 Jahren! Durch ein Einwärmen im Aerobic Stiel bringen wir unser Kreislauf in Schwung. Anschliessen formen wir unseren Körper mit einigen kräftigenden Übungen. Im Hauptteil erlernen wir eine Choreographie welche in ihren Stiel ganz verschieden sein kann (die Teilnehmerinnen dürfen Wünschen). Die Lektion wird durch Dehnen und Entspannen abgeschlossen. Zudem findet einmal im Monat eine Spezial-Lektion statt, in welcher wir etwas ganz anderes unternehmen z.B. Spielstunde, Vitaparcour, Aerodance... UNTERRICHT AUF ABRUF Seit ihr eine bestehende Gruppe (z.B. Verein, Fussballclub etc.) und braucht eine Leiterin für eine bestimte Zeitspanne für Ausdauertraining, Kraftaufbau, Choreographien für Vorführungen, oder einfach um Spass zu haben etc.? Ich passe mich euren Wünschen an und versuche euch näher ans "Ziel" zu bringen.
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|